运动创伤康复治疗-跟腱断裂
主要采用非手术治疗，理疗（超短波、中频电疗法、蜡疗等）、中药熏洗或湿热敷、按摩均有较好的效果。对症状顽固者，可予皮质激素加普鲁卡因或利多卡因痛点注射，每周1次，重复2-3次。注射时应注意将药注射到髌腱的周围而不是髌腱内。
1. 跟腱部分断裂者
伤后长腿棉花夹板压迫包扎，并以石膏托将膝屈曲位、踝关节跖屈位固定 48小时后做趾的屈伸活动，鼓励小腿三头肌收缩以防止局部粘连。3周后将长腿石膏固定除去，在床上练习踝的伸屈活动。鼓励拄双拐下地并穿戴踝足矫形器保护。5周后可穿高跟鞋行走，并逐渐将后跟降低。同时练习辅助下蹲以恢复踝背伸的范围。8周后可作提踵练习。理疗、按摩有助于跟腱修复。慢性期可行理疗，按摩，中药熏洗及皮质激素加利多卡因痛点注射封闭等。
2. 跟腱完全断裂和陈旧性跟腱断裂
多需手术缝合修补。术后先开始做股四头肌锻炼，拆除石膏后做踝关节功能锻炼，以免造成跟腱粘连。
3. 跟腱断裂的术后康复程序
- 术后麻醉消退后，尽早开始活动足趾，以促进血液循环。抬高患肢3-5天，防止肿胀。
- 术后第1天开始每天进行小腿三头肌等长收缩练习（绷脚尖练习），在床上练习上肢力量，练习进行床上直抬腿和侧抬腿练习。
- 术后第1天即可拄拐不负重下床活动。
- 术后第3天切口换药。
- 满2周切口拆线。
- 满3周门诊石膏去短至膝关节以下，开始膝关节屈伸活动。
- 满4周开始中药洗剂或者温水泡脚，每日2次，每次20分钟，然后伤口局部按摩，以改善局部粘连，并开始在床上练习踝关节的屈伸活动，下地时一定要戴石膏（弹力绷带自行固定）并扶拐。
- 满5周去除石膏，开始应用滚筒练习踝关节的活动度。
- 满6周垫后跟穿鞋，持拐踩地走路。门诊找手术医生复查（后跟高度3-3.5cm，用踩实的硬纸板十余层制成，逐渐减少后跟高度，3周逐渐去完纸板）。
- 满9周以后穿平跟鞋练习走路，逐步由双拐到单拐，然后去拐。
- 满3月后可以开始慢跑和提脚后跟练习，此时跟腱容易发生再断裂，应避免突然猛跑，防止意外摔倒。采用循序渐进的方式，由慢跑到快跑，再到跳。
- 6个月后练习专项训练。