运动训练的基础内容包括力量训练以及力量控制能力训练。

Lifter 智能追踪力量训练与评估系统打破传统力量训练的局限，确保运动员训练的安全性，有助于发挥力量训练的最大强度。

Lifter 系统两侧具有灵敏传感器，在训练过程中非接触且精确地跟踪杠铃运动。在紧急情况或自定义运动限制时，Lifter 以安全可靠的方式“抓住”杠铃，从而在施加超大负荷的整个运动训练期间提供保护。

系统具有自由杠铃训练、高速力量训练和稳定性离心运动控制训练等真实负荷训练，也具备模拟负荷等速训练，使运动员在运动的全程施加并训练最大力量。

» 负重半蹲/ 深蹲等下肢力量训练
» 卧推/ 下拉/ 划船/ 肩上推举/ 前拉/二头肌弯举/ 三头肌弯举等上肢力量训练，

» 适合滑雪项目的模拟稳定性训练

» 既是训练装置，也是力诊断装置，满足对训练过程和训练效果的跟踪评定
» 具有自由重量训练、高速力量训练和模拟负荷训练等训练形式
» 高度自动化的设计，简化训练程序，使训练更高效
» 内置位置自动跟踪监测装置，确保高负荷训练的安全性