零下110度,会不会被冻成冰棍?

近日,我们有幸来到上海UFC精英训练中心,体验MECOTEC Cryoair -110℃超低温冷疗恢复室,感受非凡。
 
没错!
是低于零下一百多度!
我没有被冻成冰棍儿!
 
零下110度,会不会被冻成冰棍?
这是目前在欧美国家非常流行的超低温冷疗,詹姆斯、C罗、瓦尔迪等精英运动员都在采用这种技术,它已经不是运动员们的专属项目,开始逐渐走进社区,成为一种受欢迎的休闲体验项目。在国内提供超低温冷疗服务的机构逐渐增多,相信在不久的未来,很多大城市会迎来超低温冷疗的迅速发展。
 
亲身体验
MECOTEC Cryoair -110℃超低温冷疗
 
使用步骤和注意事项
体验感受
1.     佩戴头戴/手套/口罩等,保护神经末梢,防止冻伤。
我身上有些汗,我脚上还有些汗,稍等等……
2.     取下身上的金属饰物。皮肤要干燥,不能有汗液。
不知道是不是因为紧张,我手心里有汗。
3.     在零下60℃的准备室停留20~30秒钟,为进入真正的冷疗室做心理和身体上的准备。
可以接受,感觉不错。零下60°没有想象中那么冷。
4.     进入零下110℃的冷疗室。冷疗过程中,心理上放轻松,伴随深呼吸,放松肩膀和手臂,切忌紧张。
一秒钟冻透,空气清凉,时间彷佛静止。
呼吸变得越来越急促。
只想尖叫,只能颤抖,
只想说:Toooo Cooolddd…
完全忘记要深呼吸,镇定,踱步,哎!
远远不足三分钟,就已夺门而出。

出来之后冷意过了很久才消退,一身鸡皮疙瘩,回来的路上我觉得有些犯困,第二天精神焕发,除此以外没有什么特别强烈的感受。但是另一位同事的感受就特别明显。

工作原因,他常年扛着沉重的背包到处出差,肩胛骨附近的肌肉时常有酸胀感,我问他经过冷疗之后有什么感觉,他的回答很诗意:

“冷疗室虽然很冷,肌肉有些僵硬,但是当出来的那一刻,毛孔如开春的嫩芽一样慢慢舒展开,阻塞的血管如同解开了穴道,血液运输流畅。损伤关节的酸胀感消失了。”

 

下图是我们在MECOTEC Cryoair超低温冷疗恢复室里时的温度!

零下110度,会不会被冻成冰棍?

这里提醒大家:

1

为缓解紧张情绪,可以听一些放松舒缓的音乐。

2

工作人员可通过摄像头观察,并通过通讯系统与里面的使用者对话。

3

突遇不适时,可随时按动紧急制动开关,关掉制冷引擎。

零下110度,会不会被冻成冰棍?

通过摄像装置,在室外可以监控冷疗室内部情景▼
 

零下110度,会不会被冻成冰棍?

 

原理和功效

《运动医学》(Sports Medicine)杂志上的一篇文章指出,在低温下,人体内的白细胞介素10(IL-10)水平会有所上升,而白细胞介素2(IL-2)与白细胞介素8(IL-8)的水平则会下降。这些细胞因子水平的变化,会有效地减少炎症的发生,帮助肌肉恢复。这几种细胞因子水平的变化,会有效地减少炎症的发生;受到低温刺激的人体同时也会加速生产肌酸激酶(CreatineKinase)与乳酸脱氢酶(LactateDehydrogenase),这能帮助肌肉的恢复;此外,低温能在一定程度上延缓细胞的生长和分裂,减少运动导致的溶血,并让肌肉有足够时间恢复。

目前没有发现冷疗对运动员的身体健康有负面作用,在国际体育赛事上,这种新型恢复方法导致的身体参数变化也不属于违禁范围,所以在运动队中的应用相当广泛。此外,超低温冷疗还被用在医学上,达到不开刀就可治愈某些特定疾病的目的。
 
目前我国正式运用这项技术的机构是几家体育科学研究所,主要都是为从事竞技体育的运动员服务。而国内的足球等专业运动俱乐部中,大部分还是沿用旧方法——让运动员直接泡在冰水里缓解疲劳,或采用冷热水交替淋浴的方式来刺激恢复。
 
 

德国Mecotec

品牌介绍

我们这次体验的MECOTEC源自德国,MECOTEC GmbH是冷却技术领域发展的先行者之一,产品应用高品质的冷却技术和冷却设备,从开发制造,到安装服务,其为工业和医疗技术领域的应用提供经济高效的冷却技术解决方案。在全球,MECOTEC的超低温冷疗恢复室有数百个。

值得一提的是,很多“超低温冷疗”利用液态氮气作为冷源,一次只能一个人使用。而MECOTEC超低温冷疗恢复室有以下不同之处:

 

1

采用电机制冷,运动员始终呼吸新鲜的空气;

2

真正的全身冷疗,头部也进到冷疗环境内;

3

可以四人同时使用,运动后多名运动员可以即刻通过低温冷疗得到恢复。

伤病恢复:低温可以改变身体里一些炎症因子的活性,有助于关节、肌肉炎症等伤病,以及运动创伤和关节术后的恢复。
 
疲劳恢复:低温治疗可以迅速激活内啡肽分泌和阻止疼痛因子产生,因此具有减轻疼痛、抑制肿胀、增强关节和肌肉功能的作用,有助于缓解由于训练造成的肌肉痉挛和关节、肌肉疼痛。
 
免疫力调节:低温治疗刺激免疫系统调节,可以迅速调整由于大量训练造成的运动员免疫水平下降。
 
心理调节:低温可以起到减压镇定的作用,对于调节运动员心理状态、改善运动员睡眠、减轻心理疲劳和焦虑都有积极的效果。
 
高强度的比赛和训练后是使用这项技术的最佳时间,对于某些顽固性运动损伤导致的疼痛也很有帮助。此外对失眠、抑郁、风湿性疾病等也有良好的效果。韩国日本的不少女明星还用零下110摄氏度的低温减肥,因为在其中停留3分钟消耗的热量大约有七八百千卡。早知道有如此功效,我就在里面忍上至少三分钟啦!但是!原则上在里面停留的时间不能超过三分钟,如果需要加大使用量,就需要分开早晚两次进行。
 

请注意

在做好保护措施的情况下,超低温冷冻不会对人体造成伤害,但这需要操作人员严密监控,掌握突发状态的应激处理能力,而且很重要的是同步对使用人员进行正确的引导,起到事半功倍的效果。

我们这次去上海UFC精英训练中心感受非常棒,不是目前世界上规模最大的综合格斗训练和发展中心。占地面积约为8,600平方米,为亚太地区和中国顶尖运动员提供超棒的训练环境,致力于培养更多杰出的综合格斗运动员。
 

零下110度,会不会被冻成冰棍?

 
UFC除了采用德国MECOTEC Cryoair -110℃超低温冷疗恢复室外,也引进了普康科健代理的德国Cortex心肺功能测试系统、荷兰Lode上肢功率车、美国BOOST失重跑步机和美国Hydroworx2000水疗康复池和冷热水恢复池。不得不说,UFC的眼光是敏锐的,选择是明智的!
 

零下110度,会不会被冻成冰棍?

零下110度,会不会被冻成冰棍?

 
对于这些设备测试和恢复技术的应用,欢迎同我们一起持续关注。
 
 

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原文始发于微信公众号(普康科健):零下110度,会不会被冻成冰棍?